| Allgemein | - bequeme Tagesbekleidung |
| - Kultur- und Schlafutensilien |
| - Wecker |
| - Thermoskanne / Trinkflasche |
| - (Glaubersalz), besser Bittersalz oder FX - Passage (Apotheke) |
| - Irrigator / Abführkanne (Rehabedarf) |
| - Vaseline (für Einlauf) |
| - Bürste für Bürstenmassage |
| - Wärmflasche |
| - warme Decke |
| - 1 Waschlappen |
| - 1 Handtuch |
| - eigene Schüssel für Fußbad |
| - evtl. Schwimmzeug / Bademantel |
|
|
| Yoga | - bequeme Kleidung |
| - evtl. eigene Yogamatte |
| - ggf. Sitzkissen |
| - warme Socken |
|
|
| Wandern | - eingelaufene, feste Wanderschuhe |
| - wetterfeste Jacke und Hose |
| - wettergerechte Kopfbedeckung |
| - Rucksack |
|
|
| Tipp | Keine stark duftenden Parfüms verwenden, da bei allen Teilnehmern die Sinne fein gestellt sind durch die Fastenumstellung. Verwendung von möglichst tierversuchsfreien Pflegeprodukten für Haut und Haare. Die Haut kann in der Fastenzeit etwas trocken sein. |